Manzana asada con jengibre, yogur y granola
Comenzar el día con un desayuno nutritivo es una excelente manera de darle a tu cuerpo la energía y los nutrientes necesarios para enfrentar las actividades del día. Un bol de manzana asada con jengibre, yogur y granola es una opción saludable y deliciosa para comenzar el día. Aquí te presento algunos de sus beneficios:
- Rico en fibra: La manzana asada y la granola son ricas en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y a mantener la sensación de saciedad por más tiempo.
- Fuente de proteínas: El yogur es una excelente fuente de proteínas, que son esenciales para la reparación y el crecimiento de los tejidos del cuerpo.
- Bajo en grasas saturadas: El yogur y la granola son bajos en grasas saturadas, lo que los convierte en una opción saludable para mantener los niveles de colesterol bajo control.
- Rica en vitaminas y minerales: La manzana es una excelente fuente de vitamina C y otros nutrientes esenciales, mientras que el jengibre tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
- Fácil de preparar: El bol de manzana asada con jengibre, yogur y granola es muy fácil de preparar y puedes personalizarlo con tus ingredientes favoritos.
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Ingredientes
- Yogur griego
- 1 Manzana Crimson Snow ®
- Granola de coco
- Sirope de arce
Preparación
- Asar la manzana en una Air Frier o en el horno 20 minutos con un poco de jengibre espolvoreado.
- Colocar en un bol un yogur griego, la manzana asada en trozos, granola a gusto (comprada o casera) y un chorizo de sirope de arce.
En resumen, comenzar el día con un desayuno nutritivo como un bol de manzana asada con jengibre, yogur y granola es una excelente manera de cuidar tu salud y proporcionar a tu cuerpo la energía y los nutrientes necesarios para enfrentar el día.
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